Terdapat banyak kebaikan senaman yang dapat meningkatkan produktiviti dan daya fokus seseorang pekerja. Senaman dapat meningkatkan tenaga untuk melakukan tugasan harian. Ia juga dapat mempertingkatkan harga diri, mengurangkan keresahan dan mengurangkan tekanan mental selain dari mengawal tekanan darah dan menguatkan jantung. Bagi menggalakkan senaman dan gaya hidup yang aktif, majikan perlu mewujudkan suasana organisasi yang menyokong persekitaran gaya hidup aktif. Majikan perlu menggalakkan pekerja mengamalkan gaya hidup aktif. Berikut adalah disenaraikan rangkaian aktiviti bagi Skop Hidup Yang Aktif: Penggunaan aplikasi BookDoc bagi memantau dan menggalakkan aktiviti fizikal Amalan 10,000 langkah sehari Meningkatkan keupayaan kardiovaskular, menguatkan dan memantapkan otot terutamanya bahagian bawah tubuh di samping menjimatkan kos elektrik di tempat kerja. Aktiviti regangan ringkas di tempat duduk dan dilakukan di antara waktu bekerja Aktiviti Fizikal Berjadual Aktiviti fizikal berjadual di hari bekerja mengikut masa yang sesuai sekurang-kurangnya sekali seminggu Pertandingan Sukan Mengaktifkan diri, mewujudkan networking Mewujudkan Ruang / Sudut Kecergasan di tempat Kerja Tempat rujukan pekerja untuk mendapatkan maklumat dan juga melakukan aktiviti-aktiviti fizikal yang sesuai pada waktu tertentu Sudut Kecergasan Tempat pekerja melakukan aktiviti riadah
|
Kemaskini pada 2022-01-10 06:59:19 daripada kospenp_admin